新鲜巴旦木和干巴旦木哪个好?

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新鲜巴旦木和干巴旦木哪个好?

发布时间：2023-04-15 08:50:46 来源：南方养生网

1、首先需要说明的一点，生巴旦木是没有毒性的，少量生吃是可以的。但建议也最好不要吃生的，生的口感不好，也不容易消化；熟的口感较好，且易消化。

2、熟食巴旦木有利于预防便秘，且能改善肠道健康，促进消化；生食的功效不明显。

3、熟食巴旦木更有益心脏健康，增强抵抗力，保护肌肤等利于身体的功效；而生的巴旦木亦有此功效。

总的来说，生食与熟食巴旦www.nfysw.com木的功效没有太大的区别，只口感和消化程度不一致。